villa / DEV E PROGRAMAÇAO / Produtividade Biohacker - Sérgio Yamaguchi / 11. Hackeando o Jejum Intermitente
Conteúdos
1. Bem Vindo
2. Como funciona o curso
3. Introdução
4. Produção de Energia
5. O que é Jejum Intermitente
6. Tipos de Jejum
7. Jejum Fisiologico x Jejum Metabólico
8. Benefícios do Jejum
9. Quem não deve fazer jejum
10. Dúvidas Frequentes
11. O que fazer para dar certo
12. Start
13. Protocolo de Adaptação
14. Objetivos
15. Protocolo Hiperfoco
16. Carboidratos
17. Proteínas
18. Gorduras
19. Fibras
20. Alimentação Saudável