villa / DESENVOLVIMENTO PESSOAL / Comunidade Mentoria de Produtividade, Foco e Disciplina - Método Cronos® / Módulo 9 - Saúde e Máxima Energia
Conteúdos
Aula 1 - Começo do passo a passo
Aula 2 - Roda da saúde (Seu Diagnóstico)
Aula 3 - Ausência de doenças
Aula 4 - Saúde emocional
Aula 5 - Poder da respiração (mindfulness)
Aula 6 - Área física (atividade física e movimento)
Aula 7 - Ingestão de Água
Aula 8 - Sono Restaurador (Estratégias e aplicativo)
Aula 9 - Saúde Intestinal
Aula 10 - Poder da Alimentação
Aula 11 - O que comer (Café da manhã e lanche da manhã)
Aula 12 - O que comer (Almoço e lanche da tarde)
Aula 13 - O que comer (Jantar e ceia)