villa / SAÚDE, EMAGRECIMENTO E FITNESS / 💥 FITNESS E EMAGRECIMENTO / PROJETO 60 DIAS
Conteúdos
MODULO 1 CORPO HUMANO
MODULO 2 AUTO CHECK
MODULO 3 NUTRIÇÃO
MODULO 4 BIOQUIMICA ANABOLICA
MODULO 5 SUPLEMENTAÇÃO
TABELAS E SUGESTÕES ALIMENTARES
1- INTRODUÇÃO
2- EXERCICIOS EDUCATIVOS
3- MÉTODOS DE TREINO
4- TREINOS DE ADAPTAÇÃO
5- TREINOS DE INICIANTE
6- TREINOS DE INTERMEDIARIO
7- TREINOS DE AVANÇADOS
8- TREINOS PARA MULHERES
9- TREINO EM CASA - HOMENS
10- TREINO EM CASA - MULHERES
11- MOBILIDADE
12- TREINO AEROBIO